Probiotiki so živi organizmi, ki zelo ugodno vplivajo na zdravje gostitelja, če jih ta zaužije v zadostni količini. Osnovna naloga probiotikov v človeškem organizmu je ta, da pomagajo prebavilom pri presnavljanju zaužite hrane. Poleg tega sintetizirajo vitamine, aminokisline, nekatere vrste maščobnih kislin ter skrbijo za gibanje črevesja. Prav tako omogočajo podporo razvoja in delovanja imunskega sistema ter sintetizirajo protimikrobne snovi. Probiotiki pomagajo še pri ohranjanju ravnovesja v črevesni flori. Najdemo jih v fermentiranih živilih, predvsem v mlečnih izdelkih in prehranskih dodatkih. V večjih količinah jih lahko zaužijemo tudi s probiotičnimi zdravili. V nadaljevanju vam predstavljamo nekaj živil s probiotiki ter…

Preberi več Vloga probiotikov v prehrani

Lepota in zdravje

Arganovo olje, ki ga pridelujejo iz zaščitenega drevesa Argania spinosa in izvira iz Maroka, velja za eno dražjih olj, saj je znano po svojih blagodejnih učinkih. Uporablja se tako v kozmetiki kot v živilski industriji in medicini. Za liter čistega olja je potrebno odšteti tudi precej preko 100 evrov, saj je za pridelavo takšne količine potrebna velika količina drobnih sadežev – kar 40 kilogramov. Arganovo olje v medicini Nekoč je za najbolj zdravega veljalo oljčno olje, zdaj ga je zamenjalo arganovo. Rastlinska maščoba, ki se iztisne iz jedrc sadežev, se namreč lahko pohvali s tem, da je v njej dvakrat…

Preberi več Arganovo olje – uporaba

Lepota in zdravje

Občutku, ko se nas pred javnim nastopanjem loti nemir, pravimo trema. Nekateri imajo z njo precejšnje težave in zato se pogosto govori o strahu pred javnim nastopanjem, vendar pa trema ni vedno zastrašujoča ali slaba. Pri marsikomu je dobrodošel del priprave na nastop, saj jo občutijo kot pričakovanje nečesa, česar se v resnici veselijo in nestrpno pričakujejo. Kako premagati tremo, ki nas plaši? Kadar je trema negativna, lahko ta precej uničujoče vpliva na naš nastop. Dokler se pojavljata zgolj nemir in nekaj potenja, običajno niti ni težav, vendar pa lahko trema povzroči tudi, da popolnoma pozabimo, kaj naj bi med…

Preberi več Kako premagati tremo?

Lepota in zdravje Razno

Nega kože mora biti prilagojena tako lastnostim in zdravju naše kože kot tudi njeni starosti. To pomeni, da sta nega in uporaba kozmetičnih sredstev različni od posameznika do posameznika, vendar pri zdravi koži veljajo večinoma splošna pravila nege, ki jih upoštevamo glede na posameznikovo življenjsko obdobje. Z nego je potrebno pričeti pravočasno. Že v času otroštva je potrebno kožo zaščititi pred zunanjimi vplivi (sonce, veter) in jo predvsem vlažiti, kajti takrat sama še ne izloča toliko kožne maščobe, da bi lahko za zadrževanje vlage skrbela sama. V najstniškem obdobju moramo nego prilagoditi predvsem pretiranemu izločanju maščob, ki se kaže z…

Preberi več Kdaj pričeti z uporabo kreme proti gubam?

Lepota in zdravje

Ločevalna dieta je način prehrane, ki naj bi po prepričanju mnogih veljal za zdravega, prav tako pa naj bi pomagal, da izgubimo kilograme. Gre za dieto, ki traja v osnovi 90 dni, seveda pa se lahko po njenem režimu prehranjujemo tudi dlje časa. Kot pove že samo ime, temelji dieta na ločevanju živil, poleg tega pa še na dnevu posta, ko se sme uživati samo vodo. Kako poteka ločevalna dieta? 90 dni ločevalne diete se razdeli na sklope po pet dni, v katerih se ponavljajo dnevi, ko je dovoljeno jesti posamezno vrsto živil. Prvi dan tako uživamo beljakovine, drugi dan…

Preberi več Ločevalna dieta

Lepota in zdravje

Pri frizerskih salonih s tradicijo, ki temelji predvsem na kakovosti storitev oziroma izkušnjah in stalnem izobraževanju zaposlenih, se včasih zdi, da frizerska oprema ter sama urejenost salona za uspešno poslovanje niti nista bistvena dejavnika. Morda redke izjeme dejansko pričajo o tem, a če želite danes odpreti sodoben salon, ki bo privlačen za stranke že na oko, se boste morali vsekakor potruditi. Konkurenca je velika in estetika vse bolj pomembna! Ne le, da morate poskrbeti za prijeten ambient, temveč ne smete zanemariti niti potrebe po sodobni frizerski opremi. Tako se bodo stranke pri vas dobro počutile in, kar je še pomembnejše,…

Preberi več Frizerska oprema za sodobne salone

Lepota in zdravje Razno

Hiperbarična kisikova terapija oziroma »Hyperbaric oxygen therapy« ali kratko HBOT je ena tistih sodobnih terapij, ki so že dolgo nazaj našle svoje mesto v zdravstvu, v sodobnem času pa se vse bolj uporabljajo tudi v preventivne namene in predvsem v športu. Zakaj? Zato, ker hiperbarična kisikova terapija skrbi, da se telo oskrbi s povečano količino kisika, ta pa je nujno potreben tako za izboljšano delovanje kot tudi za zdravljenje vseh telesnih organov. S tem, ko damo telesu na razpolago več kisika in poskrbimo, da ta doseže tudi tiste celice in tkiva, ki so pogosto prikrajšani, prične naše telo veliko bolje…

Preberi več Hiperbarična kisikova terapija

Lepota in zdravje

Športniki so pogumni ljudje, ki se običajno ne bojijo ne hitrosti, ne višine, ne težkih treningov in priganjanja svojega telesa do njegovih skrajnih zmožnosti oziroma česar koli, kar od njih zahteva posamezna športna disciplina. Vsi športniki pa imajo en skupen strah – to je strah pred poškodbami, ki lahko za krajši čas, za sezono, ali pa tudi za stalno negativno vplivajo na kariero. Magnetna blazina kot del športne preventive V vsakem športu velja, da je potrebnih kar precej preventivnih ukrepov, ki pomagajo preprečevati poškodbe. Skrb za moč mišic, za gibljivost, za prožne in močne vezi – za vse to skrbijo…

Preberi več Magnetna blazina za hitro okrevanje po športnih poškodbah

Lepota in zdravje

Pravijo, da mora biti ženska vedno urejena, in tega sem se včasih zelo držala. Nato pa sem pri tridesetih zanosila z dvojčkoma in po porodu se nisem več vrnila v službo. Odločila sem se, da bom delala doma, saj bom tako najlaže skrbela še za otroka in gospodinjstvo. Minilo je šest let in sedaj, ko sta šla fanta v osnovno šolo, ponovno razmišljam o tem, da bi šla v službo. Med ljudi. In seveda ponovno nekaj »dala nase«. V letih, ko sem delala doma, sem si nabrala nekaj odvečnih kilogramov, prav tako pa sem hitro pozabila na urejenost. Ne, nisem…

Preberi več Lasni podaljški so mi vrnili samozavest

Lepota in zdravje